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quarta-feira, 15 de maio de 2013
O que é Ansiedade?
O termo "ansiedade" tem várias definições nos dicionários não técnicos: aflição, angústia, perturbação do espírito causada pela incerteza, relação com qualquer contexto de perigo, entre outros.
Levando-se em conta o aspecto técnico, devemos entender ansiedade como um fenômeno que ora nos beneficia, ora nos prejudica, dependendo das circunstâncias ou intensidade, e que tornar-se patológico, isto é, prejudicial ao nosso funcionamento psíquico (mental) e somático (corporal).
A ansiedade estimula o indivíduo a entrar em ação, porém, em excesso, faz exatamente o contrário, impedindo reações.
Causas:
Os transtornos de ansiedade são doenças relacionadas ao funcionamento do corpo e às experiências de vida.
A pessoa pode se sentir ansiosa a maior parte do tempo sem nenhuma razão aparente ou pode ter ansiedade apenas às vezes, mas tão intensamente que se sentirá imobilizada. A sensação de ansiedade pode ser tão desconfortável que, para evitá-la, as pessoas deixam de fazer coisas simples (como usar o elevador) por causa do desconforto que sentem.
Para quem não conhece os sintomas de Ansiedade:
Os transtornos da ansiedade têm sintomas muito mais
intensos do que aquela ansiedade normal do dia a dia.
Eles aparecem como:
- Preocupações, tensões ou medos exagerados (a pessoa não consegue relaxar)
- Sensação contínua de que um desastre ou algo muito
- ruim vai acontecer
- Preocupações exageradas com saúde, dinheiro, família
- ou trabalho
- Medo extremo de algum objeto ou situação em
- particular
- Medo exagerado de ser humilhado publicamente
- Falta de controle sobre pensamentos, imagens ou
- atitudes, que se repetem independentemente da
- vontade
- Pavor depois de uma situação muito difícil.
Tratamento de Ansiedade:
SÓ EXITE DOIS
CAMINHOS:MEDICAMENTO (PRESCRITO POR MEDICO)
OU O MELHOR CAMINHO DO MUNDO:PRATICA DE
EXERCÍCIOS.
COMIDA NÃO É REMÉDIO!!!
PARE ,QUANDO ESTIVER ANSIOSA,VÁ CORRER OU
CAMINHAR!
''CARO AMIGO,FALO DE MIM MESMA.CONTINUO UM
POUCO ANSIOSA,MAS JÁ FUI DOENTE.A PONTO DE
SANGRAR OS DEDOS,MORDENDO-OS .NÃO DORMIA
DIREITO.ACORDAVA CEDO.NÃO TINHA UMA
VIDA.CHEGUEI PESAR ,MAIS DE 20 KG DO MEU
PESO,POIS COMIA MUITO TAMBÉM.HOJE CORRO A
NOITE(COMECEI COM CAMINHADAS E HOJE SOU
APAIXONADA),MINHAS UNHAS CRESCERAM E ESTÃO
LINDAS,NUNCA MAIS AS COMI. E A CADA DIA
PERCO PESO,ESTOU MUITO FELIZ GRAÇAS A DEUS.
AINDA ESTOU ACIMA DO PESO,MAS MINHAS VITORIAS SERÃO MAIORES QUE MINHA LUTA!VENCENDO A OBESIDADE E ANSIEDADE TODOS OS DIAS.
